Выпадение волос при дефиците железа - причины, лечение и профилактика

Выпадение волос — тревожный симптом при разных патологических состояниях. Понимание того, что заставляет волосы истончаться и выпадать, — первый шаг в поиске решения проблемы. Одной из потенциальных причин выпадения волос, которую часто упускают из виду, является анемия, возникающая на фоне низкого количества эритроцитов. Человек также считается анемичным при недостатке витаминов и минералов, даже если количество эритроцитов в норме.

Такие химические вещества, как железо и цинк, необходимы для поддержания здоровья волос. Нехватка обоих элементов негативно сказывается на их состоянии.

Что такое железодефицитная алопеция

Анемия — состояние, при котором транспортировка кислорода в клетки организма нарушается из-за уменьшения содержания гемоглобина или количества эритроцитов в крови. Это клетки крови, заполненные гемоглобином — белка, содержащего большое количество железа. За счет способности железа окисляться, эритроциты насыщаются кислородом в легких, перенося его по кровеносным сосудам к тканям организма.

Человеческий организм, пополняя запасы железа, 25 % накапливает в печени, селезенке и костном мозге. При недостаточном получении микроэлементов из продуктов тело начинает использовать запасы. Когда уровень железа, хранящегося в организме, становится низким, возникает дефицитное состояние. У эритроцитов ухудшается способность связываться с кислородом, ткани, включая волосяные луковицы, испытывают гипоксию. Когда уровень железа становится еще ниже, состояние переходит в железодефицитную анемию.

Выпадение волос и ферритин

Анемия, развивающаяся на фоне нехватки железа в организме, называется железодефицитной. Когда железа мало, тормозится выработка гемоглобина. Анемии предшествует латентный железодефицит — состояние с признаками анемии, но с нормальным показателем гемоглобина. Поэтому важно дополнительно исследовать уровень ферритина — белка крови, содержащего железо. Сниженные показатели указывают на скрытый дефицит микроэлемента.

Между уровнем ферритина и выпадением волос установлена прямая связь, так как ферритин регулирует рост волосяных стержней, поступая непосредственно в фолликулы. При дефиците или переизбытке железа структура стержней разрушается, и они начинают выпадать, что со временем приводит к полному облысению.

Выпадение волос при анемии

При железодефицитной анемии волосяные фолликулы не восстанавливаются после фазы покоя и выпадения волос, что провоцирует диффузное истончение и поредение прядей. Затем при нехватке железа начинают выпадать волосы.

Последствия железодефицита для волос.

• Уменьшается кровообращение в фолликулах. В результате они не получают достаточного количества кислорода для нормального развития.
• Нарушается баланс белков роста волос. Железо помогает регулировать белки, контролирующие цикл роста волос. При его дефиците цикл нарушается.
• ​​Недостаток белка ферритина приводит к постепенному угасанию функциональности волосяной луковицы, вызывает ее миниатюризацию. В результате истонченные волоски не растут должным образом.
• Дефицитное состояние запускает воспалительную реакцию в организме. Воспаление повреждает клетки волосяного фолликула, замедляет рост здоровых стержней.

Причины железодефицитной алопеции

• Кровопотеря: так как кровь содержит железо, при чрезмерной кровопотери из-за травмы или по другой причине, человек вместе с кровью теряет железо. Поэтому женщины с обильными менструациями подвержены анемии.
• Беременность. Беременные испытывают дефицит микроэлемента, если дополнительно не принимают препараты железа. В пренатальный период его запасы усиленно расходуются на снабжение гемоглобином растущего плода.
• Неспособность усваивать железо. У некоторых людей не усваивается железо из-за проблем с кишечником, таких как целиакия. Поскольку пищевое железо всасывается в тонком кишечнике, трудности с усвоением железа возникают при удалении части тонкого кишечника.
• Недостаток железа при отсутствии в рационе продуктов с большим содержанием железа.

Факторы риска

• У женщины часто возникает нехватка железа из-за ежемесячных кровотечений во время менструации;
• Отказ от продуктов животного происхождения, из-за чего вегетарианцы и веганы предрасположены к железодефицитным состояниям;
• Доноры или пациенты, регулярно сдающие кровь, — уязвимая для развития железодефицитной анемии группа.

Диагностика и симптомы

Ранние признаки и симптомы

Часто люди даже не подозревают о нехватке железа в организме, так как дефициты временно не проявляют себя. По мере роста дефицита железа начинают проявляться ранние признаки.

• Усталость и слабость;
• Чувствительность к холоду;
• Бледность кожных покровов;
• Дискомфорт в груди, сердцебиение или одышка;
• Головная боль и нарушение чувства равновесия;
• Непреодолимое желание съесть лед или мел;
• Ломкость ногтей;
• Трещины в уголках рта.

По мере усугубления дефицита симптомы дополняют:

• истончение и/или выпадение волос;
• аритмия;
• синдром беспокойных ног;
• отсутствие аппетита.

Тяжелую железодефицитную анемию сопровождают:

• боль в груди;
• бледность губ, десен и век;
• сердечная недостаточность;
• стойкое нарушение настроения, депрессивное расстройство;
• сниженная концентрация;
• мелькание «мушек» перед глазами;
• потеря сознания.

Выпадение волос вызывают разные факторы, такие как генетика, стресс, лекарства, аутоиммунные болезни и гормональные сбои. Чтобы подтвердить или исключить железодефицитную алопецию, сдают кровь на определение уровня железа в крови.

Методы диагностики

Диагностика железодефицитной анемии базируется на анализах крови, которые включают:

• клинический анализ крови;
• измерение показателей ферритина сыворотки крови и сывороточного железа;
• определение общей железосвязывающей емкости и трансферрина.

При достаточном поступлении железа в организм детально обследуется кишечник для поиска причин нарушения всасывания и усваивания.

Лечение и профилактика

Терапия железодефицитной анемии решает одну задачу — восстановление нормального уровня гемоглобина и восполнение тканевых запасов железа. После нормализации витаминно-минерального баланса выпадение волос при анемии прекращается.

Нормальные показатели гемоглобина:

• у женщин — 120–160 г/л;
• у мужчин — 130–180 г/л.

Традиционные методы лечения

Уровень гемоглобина восстанавливают с помощью диеты, обогащенной железом, и железосодержащих препаратов, которые быстро повышают уровень микроэлемента в крови. Препараты с трехвалентным железом не вызывают потемнение зубной эмали и побочных проявлений со стороны ЖКТ.

Это стандартные или жевательные таблетки, растворы, принимаемые внутрь. В тяжелых случаях железосодержащие растворы вводят инъекционно. В состав комбинированных препаратов дополнительно вводят витамины и микроэлементы, улучшающие усвоение железа.

Питание и железодефицит

Для правильного усвоения железа потребуется дополнительный прием витаминов, например, витамина Е или витамина С. Растворению железа помогают:

• смородина;
• облепиха;
• болгарский перец;
• цветная капуста;
• помидоры;
• цитрусовые;
• картофель.

Растворимость железа также улучшают кисломолочные продукты.

Для профилактики железодефицитных состояний в ежедневный рацион включают продукты, насыщенные макро- и микроэлементами, — зеленые листовые овощи, сухофрукты, красное мясо, орехи и обогащенные железом злаки.

Восстановление волос при дефицитных состояниях

• Поддержание нормального уровня железа и витаминов— первостепенная задача при выпадении волос у женщин;
• Прием курсами биотина, витамина D, цинка и омега-жирных кислот после консультации с врачом;
• Стимуляция роста волос наружными средствами, инъекционными методами, когда стимуляторы и витамины вводятся непосредственно в кожу голову.
• Маскировка истонченных прядей системами замещения волос, загустителями и т.д. помогает комфортно пережить время до восстановления прежней густоты прически.

Популярные вопросы и ответы